自己上知网查重的具体步骤包括：首先登录知网账号，进入查重页面，上传待查重文件，设置查重参数，启动查重，等待查重结果，查看查重报告，进行查重结果分析。在整个过程中，要注意保护个人信息，确保查重结果的准确性。

自己上知网查重是学术写作中非常重要的一环，通过查重可以确保论文的原创性和学术诚信。在进行查重时，建议多次查重，对比不同的查重结果，确保论文没有抄袭和重复内容。同时，也要注意文献引用的规范，避免不当引用导致的查重问题。